La Relajación: un paso primordial para la meditación.

Como previo a la meditación es vital relajarse; la vida moderna con sus incesantes prisas, nos induce a contraernos en exceso, por tal motivo el relajarnos es tan necesario como comer; de ésta manera podemos soltar las tensiones que suelen convertirse en incidiosos venenos que nos enferman y nos hacen sufrir.